در دوران بارداری ، شما حداقل سه فرصت برای تقویت سلامتی کودک دارید. یک مطالعه جدید نشان می دهد فواید خوردن ماهی در دوران بارداری تا حدی هست که مادرانی که در طول هفته 2 تا 3 بار ماهی خورده بودند ، دارای کودکانی بودند که با سرعت بیشتری به نقاط عطف دوران کودکی که […]
هفته ای دو بار ماهی بخورید متاسفانه در کشور ما آمار مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی به شدت زیاد است . و سالانه افراد زیادی به این خاطر جان خود را از دست می دهند . یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی افزایش وزن و تغذیه نامناسب است . استفاده […]
جایگزینی برای ماهی نیست ! چرا باید ماهی بخوریم ؟ جایگزینی برای ماهی نیست چرا که ماهی یک غذای کم چرب و سرشار از پروتئین است که مزایای بسیاری برای سلامتی دارد . ویتامین های D ، سلنیوم ، چربی های اشباع امگا3 و پرتئین بسیار بالای ماهی آن را جزء سالم ترین غذاها قرار […]
