پیتزا جزء غذاهای مدرن و همه پسند می باشد. متاسفانه اکثریت افراد ، پیتزا را با سوسیس و کالباس می شناسند. اما اگر سری به رستوران های لاکچری بزنید ، این غذا را با تنوع زیادی خواهید یافت .
پیتزایی که از سوسیس و کالباس آماده شده است ، یک غذای بسیار مضر می باشد که بهتر است هر چند ماه یک بار آن را مصرف کنید. اما این غذا را می توانید با مواد غذایی طبخ نمایید که برای بدن بسیار مفید هستند. با کمی تنوع در ترکیبات آن ، یک غذای متفاوت را خلق خواهید نمود!
طبخ پیتزای میگو جایگزین پیتزایی که حاوی سوسیس و کالباس است ، یک انتخاب بی نظیر است!
مواد لازم جهت تهیه پیتزای میگو خوشمزه با میگوی اصیل جنوبی تنها در 15 دقیقه :
- میگو رگ گرفته 1 بسته
- قارچ 3 عدد
- فلفل دلمه 1 عدد
- پیاز خرد شده 1 عدد
- خمیر پیتزا 1 عدد
- زردچوبه ، فلفل قرمز ، نمک به میزان لازم
- پنیر پیتزا به میزان دلخواه
پیشنهاد ماهی خان : خرید میگو تازه جنوب
پیتزای میگو یک غذای سالم و خوش طعم
میگو دریایی یک ماده غذایی پرخاصیت است که به دلیل تغذیه در آب های آزاد ، از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. مصرف دو مرتبه در هفته برای تمامی گروه های سنی توصیه می شود. روش های مختلفی برای آماده سازی و طبخ این کوچولوی خوش طعم وجود دارد. در ویدئو زیر طرز پخت پیتزای میگو را تنها در 15 دقیقه آموزش می دهیم.
اگر مشغله کاری زیادی دارید و فرصت کمی برای آشپزی در اختیارتان هست ، این غذای ساده و مقوی می تواند از دغدغه تان در هنگام آماده سازی یک وعده غذایی بکاهد. با توجه به اینکه اکثر کودکان علاقمند به غذاهای فست فودی هستند و تمایلی برای خوردن غذاهای دریایی از خود نشان نمی دهند ، استفاده از میگو در پیتزا می تواند جالب توجه باشد.
مقاله مرتبط : خواص میگو برای کودکان
میگو بمب خاصیت!
میگو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 می باشد. این ماده برای سلامت مغز و قلب ضروری است و در بدن انسان ساخته نمی شود ، از این رو باید با مصرف غذاهایی که حاوی این ماده هستند ، آن را دریافت نمود. کلیه آبزیان دریایی سرشار از این ماده مفید می باشند. به همین علت مصرف آن ها در طول هفته (2مرتبه) توصیه می گردد.
سلنیوم ، گروه ویتامین های A ، D ، B ، فسفر ، کلسیم ، پتاسیم ، روی ، ید ، منیزیم و آهن از دیگر مواد مغذی موجود در میگو می باشد. این محصول دریایی کالری کمی دارد و اضافه وزن به همراه نداشته و کاملاً مناسب رژیم های درمانی می باشد.
بیشتر بخوانید : مصرف میگو برای لاغری
طرز تهیه پیتزای میگو
