بایگانی برچسب ها: خرید ماهی ارزان

در شرایط کنونی که ویروس ها جولان می دهند ، تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند همچون سدی در برابر این بیماری های مرموز قرار گیرد و آن را شکست دهد!
سیستم ایمنی بدن یک شبکه امنیتی قدرتمند است که از بدن در برابر ویروس ها ، باکتری ها ، میکروارگانیسم ها ، انگل ها و غیره محافظت می نماید. عواملی همچون تغذیه نامناسب ، کم خوابی و استرس مستقیماً در تضعیف نمودن این دژ مستحکم نقش دارند.
در این مطلب می خواهیم دو ماده غذایی اعجاب انگیز را به شما معرفی کنیم که تمامی خواص لازم برای افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها را دارا می باشد.

ماهی و میگو جنوب! راز سلامتی در مصرف این آبزیان دریایی است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ماهی و میگو

سیستم دفاعی بدن شامل گلبول های سفید ، آنزیم ها ، آنتی بادی ، لنف و … می باشد که برای تأمین انرژی و کارآمد شدن در برابر عوامل خارجی نیازمند مواد مغذی و انواع ویتامین هستند. در واقع سیستم ایمنی ، نقش دیوار حفاظتی بدن شما را در برابر تهاجمات خارجی دارد که باید مراقب بود تا این دیوار تضعیف نشود و فرو نریزد.
در ذیل مواد مغذی موجود در این خوشمزه های دریایی را بررسی نموده و نقش هریک را در چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن شرح می دهیم.

امگا 3 (اسیدهای چرب غیراشباع)

اسیدهای چرب امگا 3 مهم ترین عامل برای افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد. از آن جایی که اسیدهای چرب ضروری در بدن ساخته نمی شوند ، لازم است که آن ها را در رژیم غذایی تان دریافت نمایید.
ماهیان روغنی جنوب همچون شیر ، حلوا ، ساردین و … منبع سرشاری از اسیدهای چرب غیراشباع هستند. مصرف ماهی جنوب و میگو بهترین راه رساندن امگا 3 های معجزه گر به بدن می باشند.

کلسیم و ویتامین دی | مصرف ماهی و میگو

همانگونه که می دانید منبع عمده دریافت ویتامین دی از طریق نور خورشید می باشد. تغییر در نحوه سبک زندگی و آپارتمان نشینی عموم مردم ، موجب گردیده تا کمتر بتوان همچون سالیان دور که مردم در خانه های حیاط دار زندگی می کردند ، از اشعه نورخورشید بهره گرفت. از این رو باید مواد غذایی را مصرف نمود که ویتامین دی دریافت نشده از پرتوهای خورشید را جبران نماید.

مصرف کلسیم و ویتامین D علاوه بر افزایش استحکام استخوان ها ، یک عامل مهم در کاهش استرس و افسردگی می باشد.
براساس تحققیقات کارشناسان تغذیه مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی باعث کاهش انقباض در عضلات و در نتیجه آرامش جسم و روان می گردند.
همان طور که قبلاً به آن اشاره شد استرس می تواند مقاومت بدن در برابر بیماری ها را کاهش دهد و پادزهر مقابله با آن مصرف ماهی و میگو است که غنی از ماده معدنی کلسیم و ویتامین دی می باشند.
همچنین یکی از بیماری های پوستی مزمن خود ایمنی ، پسوریازیس یا صدفک نام دارد. ویتامین D اثر درمانی فوق العاده ای بر روی این بیماری دارد.

سلنیوم | مصرف ماهی و میگو

سلنیوم به تولید آنزیمی به نام گلوتاتیون پراکسیداز کمک می کند. این آنزیم نقش مهمی را در دفع مواد زائد و مخرب از بدن ایفا می کند و به مبارزه با ویروس ها و باکتری های مهاجم کمک می کند.
میگو و ماهی به لحاظ دارا بودن سلنیوم نسبت به گوشت قرمز و مرغ برتری دارند. مطالعات نشان داده كه مصرف ۱۲۰ گرم میگو تقریبا ۸۰ درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می كند.

ویتامین E | مصرف میگو و ماهی

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. در صنعت آرایش و بهداشتی نیز این ویتامین در اکثر کرم های دست و صورت استفاده می گردد زیرا از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌نماید. کمبود ویتامین E می‌تواند مانع فعالیت سلول‌های ایمنی بدن در بزرگسالان شود.
آبزیان دریایی منیع غنی از این ویتامین ارزشمند برای سلامتی می باشند. با مصرف ماهی و میگو علاوه بر جوان سازی پوست ، مقاومت بدن خود را نیز بالا ببرید.

ویتامین A | مصرف میگو و ماهی

ویتامین A به حفظ ساختار سلول های موجود در پوست، دستگاه تنفسی و روده کمک می ‌نماید که در واقع اولین خط دفاعی بدن به شمار می‌ آیند. ماهی و میگو سرشار از ویتامین آ می باشند.

ویتامین B | مصرف ماهی و میگو

از دیگر ویتامین های مهم که بدن از طریق مصرف ماهی و میگو می تواند آن را دریافت نماید ، ویتامین B است.
ویتامین های گروه B به‌ طور کلی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن و تقسیم سلولی می گردند.
این ویتامین‌ها در عملکرد صحیح دستگاه ایمنی و عصبی نقش بسزایی را دارند. بارها دیده اید که پزشکان برای آرامش اعصاب قرص های مکمل ویتامین B را تجویز می کنند.
اکنون که نعمت های خداوند در دسترس است ، دیگر نیازی به قرص های شیمیایی نمی باشد! ماهی و میگو از مهم ترین منابع ویتامین B به شمار می آیند.

اهمیت رژیم غذایی سالم در افزایش ایمنی بدن

طبق نظریه محققان ، افرادی که به صورت مداوم از فست فود استفاده می‌‌کنند، 51 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به افسردگی و اضافه وزن قرار می‌گیرند. چاقی می‌تواند تعداد باکتری‌های سالم روده را کاهش و التهاب را در بدن افزایش دهد. دچار شدن به این حالت بدن را مستعد درگیری با بیماری های عفونی خواهد نمود.

استفاده از سبزیجات ، انواع میوه ، ماهی و  میگو یک راهکار عالی برای بهبود سیستم دفاعی بدن ، جلوگیری از اضافه وزن و عدم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها می باشد.

توجه : با توجه به طبع سرد ماهیان دریایی حتماً آن را در کنار سبزیجات گرم نظیر سیر ، گردو و ادویجات طبخ نمایید. در مصرف ماهی و میگو جنوب افراط نکنید. بنا بر توصیه پزشکان بهتر است دو مرتبه در هفته مصرف گردند.

ماهی و میگو تازه در دسترس شماست!

در دنیای پُرمشغله امروزی هدر نرفتن حتی یک دقیقه هم می تواند حائز اهمیت باشد. در حال حاضر به لطف اینترنت بسیاری از خریدها به صورت آنلاین انجام می پذیرد که مزیت های زیادی را به همراه دارد. مهم ترین آن جلوگیری از دست رفتن ساعت ها ماندن در ترافیک شهرهای بزرگ می باشد.

ماهی خان برای وقت گران بهای شما ارزش قائل است و ماهی و میگو تازه جنوب را با بالاترین کیفیت در بسته بندی کاملاً بهداشتی درب منزلتان تحویل می دهد.

خرید ماهی جنوب و خرید میگو جنوب به صورت آنلاین در خانه می تواند مصرف این مواد غذایی پُرخاصیت و خوشمزه را آسان تر نماید.

هموطنان جنوبی عزیزمان با خواص شگفت انگیز و طعم بی نظیر ماهی کفشک آشنایی کامل دارند. مسلماً اگر شما هم یک بار آن را امتحان کنید به جمع طرفداران این ماهی خواهید پیوست.
یکی از جذابیت هایی که به هنگام خرید ماهی کفشک با آن مواجه می شوید ، تفاوت آشکار شکل ظاهری این ماهی با سایر ماهیان جنوب است. جالب است بدانید این ماهی زندگی خود را مانند هر ماهی معمولی دیگری شروع می کند اما در طی چند هفته بدن آن مسطح می گردد. هم چنین از دیگر خصوصیات اعجاب انگیز ماهی کفشک اینست که هر دو چشمش در یک سمت بدنش قرار دارد.
در این مطلب به طور ویژه به بررسی خواص ماهی کفشک جنوب و تأثیر مواد مغذی آن بر روی سلامتی هریک از اعضا و جوارح بدن می پردازیم.
امیدواریم که خواندن این مطلب برای شما مفید واقع گردد.

خواص ماهی کفشک جنوب

پروتئین بالا

از جمله خواص ماهی کفشک پروتئین بالای آن می باشد. این ماهی یک منبع عالی پروتئین به حساب می آید. ارزش نهایی یک غذای پروتئینی در بدن بستگی به ترکیب اسیدهای آمینه متشکله آن دارد. حدود 20 اسید آمینه مختلف در پروتئین ها وجود دارند. برخی از این اسیدهای آمینه را بدن می تواند بسازد و بقیه را باید از راه غذا دریافت نماید.
پروتئین برای ساخت و ساز عضله ، ترمیم سلول ها و استخوان ها ، بسیار ضروری به حساب می آید.

کالری کم

اگر به دنبال راهی هستید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید و یا با رژیم درمانی وزن بالای خود را کاهش دهید ، حتما مصرف آبزیان را در اولویت قرار دهید.
اگر فعالیت چندانی در روز ندارید و یا اصلا ورزش نمی کنید باید در وعده های غذایی خود از یک غذای کم کالری استفاده نمایید.

ماهی کفشک همچون سایر غذاهای دریایی با کالری کم ، می تواند نیاز بدن شما را از مصرف یک ماده غذایی پُرخاصیت برآورده کند ، بدون آنکه به وزن تان بیفزاید.

میزان چربی مناسب

چربی این ماهی نیز در 100 گرم 3/51 درصد می باشد و یکی از ماهی های نسبتاً کم چرب به شمار می رود.

کلسترول سالم

اگر کلسترول موجود در یک ماده غذایی از نوع سالم باشد ، مصرف آن نه تنها مضر نیست بلکه سلامتی قلب را نیز به همراه خواهد داشت. منظور از کلسترول سالم چربی های غیر اشباع می باشند که به نام اسیدهای چرب امگا 3 معروف هستند.

اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی‌ کفشک یافت می‌شود می‌توانند به کاهش تری گلیسیرید خون (نوعی از چربی‌های کلسترول موجود در خون که موجب سخت یا ضخیم شدن شریان‌ها شود) کمک کنند. هم چنین از انسداد عروق جلوگیری می نماید ، بنابراین فرد دچار حملات قلبی نخواهد شد.

منبع ویتامین ها و مواد معدنی

ماهی کفشک جنوب همچون سایر هم نوعانش ، سرشار از ویتامین B ، ویتامین E ، کلسیم ، آهن ، منیزیم و فسفر است. این ویتامین ها و مواد معدنی می توانند سلامتی ، شادابی و نشاط را در شما تضمین نمایند و از پیری زودرس جلوگیری به عمل آورند.

ویتامین B

ویتامین B یکی از ویتامین‌های مهم محلول در آب است که شامل انواع مختلف B1، B2، B3 و دیگر ویتامین‌های این گروه است.
بدن برای تبدیل مواد غذایی به انرژی به ویتامین B نیاز دارد. همچنین ویتامین B برای تولید گلبولهای قرمز حاوی هموگلوبین ضروری است.

منیزیم

منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل (cofactor) دارد. این واکنش های آنزیمی در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل قند خون، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی کاربرد دارند. وجود منیزیم برای تنفس سلولی (که طی آن گلوکز در حضور اکسیژن انرژی آزاد می کند) ضروریست.
منیزیم همچنین برای ساخت استخوانها و حفظ سلامت آنها و نقل و انتقال یون های پتاسیم و کلسیم به داخل و خارج سلول مورد نیاز است.
جابه جایی این یون ها برای هدایت پیام عصبی در سلول های عصبی، انقباض عضلات بدن و حفظ ضربان طبیعی قلب ضروریست.
متابولیسم (سوخت و ساز) گلوکز در بدن طی واکنش های زنجیره ای متعددی صورت می گیرد که وجود منیزیم در آن ها الزامیست.

فسفر

خواص فسفر برای سلامتی عبارتند از تقویت استخوان‌ها، بهبود هضم، تنظیم فرآیند دفع، تشکیل پروتئین و تعادل هورمونی.
این ماده‌ی معدنی همچنین باعث بهبود سطح انرژی، ترمیم سلولی و بهینه‌سازی واکنش‌های شیمیایی می‌شود.
فسفر جزء مهمی از استخوان‌های انسان است، به این معنی که بدون مقدار کافی از این ماده‌ی معدنی داشتن عملکرد طبیعی برای بدن غیر ممکن است. در حقیقت، فسفر به عنوان دومین ماده‌ی معدنی در بدن انسان شناخته شده‌است و پس از کلسیم مهم‌ترین عنصر برای حفظ سلامتی و تراکم استخوان است.

بیشتر بخوانید : خواص ماهی برای سلامت پوست و مو

پیشگیری و درمان بیماری ها با خواص ماهی کفشک

کاهش ابتلا به افسردگی

مطالعات نشان می دهد که مصرف این ماهی احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. در این تحقیقات که بر روی یک جامعه آماری صورت گرفت ، ثابت شد که ابتلا به افسردگی در افرادی که این ماهی را به طور منظم (دو مرتبه در هفته) مصرف نمودند ، 17 درصد کمتر از سایر افراد می باشد. کلسیم و امگا 3 موجود در این ماهی در جلوگیری از ابتلا به افسردگی موثر می باشد.

مقاله مرتبط : هفته ای دو بار ماهی بخورید

 عدم زوال عقل در سنین بالا

کفشک ماهی سبب افزایش عملکرد صحیح عصب مغزی می شود. علت آنست که با تقویت جریان خون به مغز می تواند از بیماری های مغزی در سنین پیری همچون زوال عقل و آلزایمر ممانعت به عمل آورد.

مبارزه کننده با دیابت

ابتلا به دیابت نوع 2 به سرعت در سراسر جهان رو به افزایش است. علت چاقی می باشد و در جوامعی که از غذاهای فست فود بیشتر مصرف می کنند ، زیادتر دیده می شود.

بر طبق نتایج حاصل شده از یک مطالعه، غلظت اسید چرب بلند زنجیره‌ی امگا-3 ، به عنوان بیومارکر مصرف ماهی، با کاهش بلند مدت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط می باشد.
باید به این نکته توجه داشت که کنترل وزن، افزایش فعالیت بدنی و رژیم غذایی مناسب، مهمترین توصیه ها در زمینه پیشگیری از دیابت می باشند.
ماهی کفشک می تواند به عنوان منبع غنی اسید چرب بلند زنجیره‌ی امگا-3 یک وعده غذایی مناسب به شمار آید.

بیشتر بخوانید : مزایای مصرف ماهی در درمان دیابت

ضد آرتروز و التهاب

اسیدهای چرب امگا 3 کافی برای کمک به استخوان ها باعث تسکین آرتریت می شود و همچنین از سایر بیماری های مرتبط با التهاب مانند بیماری های قلبی جلوگیری می کند. امگا 3 موجود در ماهی کفشک به کاهش سطح چربی های خون ناسالم ، افزایش کلسترول سالم ، کاهش رشد گرفتگی عروق و همچنین فشار خون کمک می کند.

ضد سرطان

سلنیوم یکی از سلاح های مهم در برابر بیماری مرموز و سخت سرطان می باشد. سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در بدن آبزیان به وفور یافت می شود.
اکسیداسیون ، منشأ بسیاری از بیماری های آسیب زا و پیری زودرس می باشد که سلنیوم می تواند نیرویی معجزه گر در برابر آن ها باشد.

سلنیوم در فعالیت آنزیم های مختلف آنتی اکسیدانی که در همه قسمت های بدن فعال هستند ، نقش دارد. این ماده را می توان یک حامل دانست و به همراه ویتامین E که خود یک آنتی اکسیدان موثر است بسیار کارآمدتر خواهد بود.

سلنیوم عامل موثر تحریک آنتی بادی ها است. این آنتی بادی ها عوامل ایمنی بدن هستند و عامل مقابله و از بین بردن اجسام خارجی مثل باکتری ها ، ویروس ها ، قارچ ها و … می باشند. استفاده از سلنیوم بعد از واکسیناسیون می تواند بدن را مقاوم تر نماید.

ماهی کفشک بدن شما را از این سلاح قوی ضدسرطان بی نیاز می سازد.

سلامت جنین

ماهی کفشک سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد که برای زنان باردار بسیار مفید است. این امر به رشد قلب ، مغز ، ایجاد بافت عصبی و تکامل بینایی جنین کمک بسزایی می نماید. البته این نکته را توجه داشته باشید که ماهیان دریایی دارای مقادیر قابل توجهی جیوه می باشند. از این رو پزشکان مصرف زیاد ماهی را در سه ماهه اول بارداری توصیه نمی کنند. اگر به میزان مناسب (340 گرم در هفته) مصرف گردد به طور حتم فواید بسیاری را برای مادر باردار و جنین خواهد داشت.

اگر علاقمند به خواندن مطلب مفید درباره مصرف میگو در دوران بارداری هستید ، کافی است بر روی لینک آن کلیک نمایید.

ماهی خان برای سلامتی همشهریان خود ارزش قائل است. ماهی کفشک تازه جنوب به صورت کاملاً بهداشتی بسته بندی شده و در اختیار مشتریان عزیز قرار می گیرد.

میگو یکی از آبزیان دریایی حلال به شمار می رود. این موجود کوچک نسبت به گروه ماهیان ، کالری کم تر دارد و دارای پروتئین با کیفیتی است که حاوی تمامی اسید آمینه های لازم برای رشد کودک می باشد. در مطلب زیر ، به بررسی خواص میگو برای کودکان می پردازیم. با ماهی خان همراه شوید!

خواص میگو برای کودکان

معمولا اغلب کودکان تمایل زیادی به خوردن میگو ، ماهی و غذاهای دریایی از خود نشان نمی دهند ، در عوض علاقه شدیدی به خوردن فست فودها و خوراکی های مضر دارند. تغییر ذائقه کودک باید از سنین خیلی کم و توسط مادر خانواده اتفاق بیفتد. طعم دار کردن میگو و ماهی ، تنوع در نحوه طبخ ، ایجاد خلاقیت در سرو کردن آن (مثلا به صورت ساندویچ یا به شکل پیتزا آماده شود) از عوامل گرایش طفل به این ماده مغذی می باشد. هرچه ارزش غذایی مواد خوراکی استفاده شده در طبخ یک غذا بیشتر باشد ، رشد و نمو کودکان سریع تر ، جسمی سالم تر و ذهنی خلاق تر خواهند داشت.

مزایای استفاده از میگو برای کودکان

میگو بسیار زود هضم تر از گوشت قرمز و مرغ است. برای کودکان که دستگاه گوارش آن ها به اندازه بزرگسالان قوی نشده است ، گزینه مناسبی می باشد. بهتر است وعده های غذایی اطفال ، دارای چربی کمتری باشد. درست است که میزان استفاده چربی معمولا در کودکان اهمیتی ندارد اما پزشکان توصیه می کنند که به منظور جلوگیری زود هنگام از چاقی بیش از اندازه کودکان ، میزان نرمال چربی در هر وعده استفاده شود. در صورتی که فرزند شما استعداد چاقی دارد ، با بخار پز کردن و زدن چاشنی های مختلف (مانند آب لیمو ترش تازه) به آن ، طعم آن را لذیذتر و بدین صورت میزان کالری دریافتی کودک دلبند خود را کاهش دهید. و در حالتی که فرزند شما طبق نظر پزشک ، به کالری بیشتری احتیاج دارد ، میگو را به صورت سرخ شده یا سوخاری شده طبخ کنید.

به طور کلی میگو مانند هم خانواده خود (ماهی) دارای چربی کمی است. اسیدهای چرب آن از نوع مضر نیستند و در گروه اسیدهای چرب غیر اشباع قرار دارند که در کاهش بیماری قلبی بسیار موثر هستند. علاوه بر این نیاز غشای سلول مغز و بافت چشم از این اسیدهای چرب تامین می شود.

خواص معجره آسای میگو

میگوی سرشار از ویتامین!

ویتامین های D ، C، ََA ، B12 ، B6 و E موجود در میگو آن را به بمب ویتامین ها تبدیل کرده است. هریک از این ویتامین ها برای رشد طفل ضروری می باشد.

میگوی پُر املاح!

منیزیم ، آهن ، روی ، فسفر ، کلسیم ، پتاسیم ، مس ، سدیم ، منگنز و سلنیم از املاح معدنی موجود در این ماده غذایی لذیذ است. تفاوت میگو نسبت به سایر آبزیان ، بیشتر بودن میزان کلسیم ، آهن ، روی ، منیزیم و فسفر آن است. فسفر و آهن از املاح ضروری برای خانم های باردار و کودکان به شمار می رود.

میگوی خوش حافظه!

امگا 3 موجود در آن برای تقویت مغز و حافظه بسیار حائز اهمیت است.

میگوی ضد سرطان!

براساس تحقیقات ، پژوهشگران سلنیوم را دشمن سرطان نامیده اند. زیرا سلنیوم برای کارکرد صحیح بعضی ترکیبات بدن که برای غیرفعال نمودن مواد مضر ایجاد کننده سرطان به کار می رود، ضروری می باشد. میگو به علت داشتن سلنیوم ، حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است که این ماده از ابتلا کودکان به سرطان خون و روده ممانعت به عمل می آورد.

انواع میگو

1- دریایی : صورتی رنگ است.

2- پرورشی : خاکستری رنگ است.

نوع دریایی در مقایسه با پرورشی خوش طعم تر است و خواص بیشتری دارد.

روش نگهداری این بمب پُرخاصیت

میگو و ماهی از آن دسته مواد غذایی هستند که باید در دمای پایین نگه داری شوند. هنگام خرید حتما توجه نمایید که میگو تازه باشد. پس از خرید حتما آن را در کمترین فاصله زمانی ممکن به فریزر خانه خود برسانید. اگر در همان موقع فرصت تمیز کردن و شستشوی آن را ندارید ، آن را در یخچال گذاشته و اولویت کاری خود را جوری تنظیم نمایید که در اولین زمان آن را آماده سازی نمایید و به داخل فریزر منتقل کنید.

توصیه می شود مواد غذایی تازه مصرف شود و از فریز کردن آن خودداری گردد تا تمامی ارزش غذایی آن حفظ شود. البته به دلیل دغدغه های زندگی امروزی و شاغل بودن خانم های خانه این امر کمتر اتفاق می افتد. برای نگهداری طولانی مدت میگو ، آن را به خوبی بسته بندی کنید و حداکثر تا یک ماه آن را در سردترین قسمت فریزر قرار دهید.

اگر مجبورید که پس از خرید ، میگو را در اتومبیل خود نگه دارید ، حتما از یک کُلمن حاوی یخ استفاده کنید تا بر اثر گرمای خودرو بوی بد نگیرد و فساد پیدا نکند.

به جهت یخ زدایی میگو ، آن را در یک بشقاب آب سرد یا درون یخچال قرار دهید تا آرام آرام از حالت انجماد در بیاید. حتی الامکان از یخ زدایی در مایکرویو یا دمای اتاق خودداری کنید ، زیرا این کار باعث می شود که رطوبت و مواد مغذی آن از بین برود.

ماهی خان بزرگترین سایت فروشگاهی انواع ماهی و میگو جنوب

با خرید میگو تازه از ماهی خان این غذای دریایی ویژه و پُرخاصیت را بر سر سفره عزیزانتان آورده و طعم بی نظیر یک غذای خوشمزه را به آن ها هدیه دهید.

حال که با خواص میگو برای کودکان خود آشنا شدید ، از این ماده مغذی و ارزشمند بیشتر در سبد غذایی خود استفاده نمایید.

برای بهره مندی از مطالب مفید سایت در مورد خانواده آبزیان به مجله دریایی سایت ماهی خان مراجعه نمایید. برای این کار کافی است بر روی لینک آن کلیک نمایید.