ماهی شیر یکی از بهترین و پرطرفدارترین گروه ماهی ها می باشد. این محبوبیت تنها در بین ساکنین جنوب کشور نیست و آوازه و شهرت آن به کلیه نقاط ایران عزیزمان و حتی خارج از مرزها هم رسیده است. اکنون دیگر ماهی شیر جنوب بر سر سفره خانواده های ایرانی در شمالی ترین نواحی کشور […]
اگر به دنبال راهی هستید که پوست و موی سالم داشته باشید ، حتما ماهی مصرف کنید! مواد مغذی موجود در ماهی برای سلامت پوست و مو بسیار مفید می باشند. براساس تحقیقات فراوان پژوهشگران بر روی خواص ماهی ، نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف ماهی موجب شادابی پوست و […]
هفته ای دو بار ماهی بخورید متاسفانه در کشور ما آمار مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی به شدت زیاد است . و سالانه افراد زیادی به این خاطر جان خود را از دست می دهند . یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی افزایش وزن و تغذیه نامناسب است . استفاده […]
با خوردن ماهی از پیری پوست جلوگیری کنید ! پوستی شاداب با مصرف ماهی خوردن ماهی یکی از راههای حفظ سلامتی است . ماهی ها سرشار از مواد مغذی می باشند که برای یک رژیم سالم و متعادل بهترین گزینه می باشند . مقدار چربی موجود در ماهی ها متفاوت می باشد . اما میزان […]
رابطه مصرف ماهی با طول عمر تاثیر مصرف ماهی بر عمر زنان و مردان تحقیقات نشان از آن دارد که مصرف ماهی و گنجاندن آن در رژیم غذایی سبب افزایش عمر انسان می شود . ماهی ها سرشار از مواد مغذی ، پروتئین و ویتامین ها هستند که می توانند در طول عمر و سلامتی […]
درمان افسردگی با مصرف ماهی افسردگی شاید اینگونه معنا شود که فرد از نظر خلق و خو ، احساس غمگین بودن ، گناه و یا زود رنجی می کند . و این مسائل علاوه بر آن که سبب ایجاد تغییراتی در جسم و روح شخص می شود بر عملکرد و توانایی های او نیز اثری […]
بهترین ماهی برای سلامت مردان کدامست ؟ ماهی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که متخصصان تغذیه به شدت اضافه کردن آن را به برنامه غذایی خانواده توصیه می کنند . مزایای مصرف ماهی خوردن ماهی به صورت منظم 2 وعده در هفته می تواند به کاهش کلسترول خون ، فشارخون ، […]
بهترین ماهی ها برای خوردن کدامند ؟ ماهی یک منبع غنی از پروتئین و مواد مغذی است . ولی به علت اینکه در معرض آلودگی های دریا قرار می گیرد ، مصرف بیش از حد آن می تواند سبب مسمومیت در افراد شود . ماهی ها اغلب دارای کلسترول و چربی اشباع شده کمتری نسبت […]
بدن ما به چه میزان ماهی در هفته نیاز دارد ؟ میزان مصرف ماهی درهفته تحقیقات جدید ، اعلام می کند که برای داشتن قلبی سالم نیاز به استفاده از آبزیان در سبد غذایی خود داریم . محققان درباره مصرف ماهی به این نتیجه رسیده اند که کسانی که در رژیم غذایی خود از ماهی […]
ماهی و سلامتی ماهی ها مغذی ترین و بهترین گزینه جهت استفاده در رژیم غذایی می باشند . ماهی ها با دارا بودن کمترین چربی و بیشترین پروتئین یک انتخاب عالی برای سلامت بدن انسان محسوب می شوند . مصرف ماهی و سلامتی یک رابطه دو طرفه است . چرا که ماهی ها سرشار از […]
