هرچه سن انسان بالاتر می رود اهمیت سالم خوردن و سالم زیستن پررنگ تر می شود. غذاهای زیادی برای خوردن شما وجود دارد تا بتوانید خود را در بهترین فرم سلامتی حفظ کنید. یکی از آن ها غذاهای دریایی هست.اهمیت مصرف ماهی برای سالمندان بسیار زیاد هست زیرا مصرف منظم آنها می تواند به شما […]
تاثیر خوردن ماهی بر روی پوست فوق العاده است.ماهی منبع خوبی از مواد مغذی برای پوست چرب است. چه کسی فکر می کند ماهی و میگو از دریای خلیج فارس می تواند برای پوست ما زیبایی به ارمغان بیاورد؟ هنگامی که غذای دریایی توی سفره شما باشد، پوست شما به دلیل خوردن آن ، شما […]
در تابستان ماهی بخوریم یا نه ؟ – ماهی ها یکی از بهترین منابع پروتئین هستند . ماهیان سرشار از مواد مغذی می باشند که مصرف آنها به تمامی افراد بخصوص کودکان و زنان باردار توصیه می شود . ماهی ها یکی از منابع غنی ید بشمار می روند . و از آنجایی که در […]
اشپل ماهی چیست و دارای چه طبعی است ؟ اشپل ماهی چیست ؟ اشپل به همان تخم ماهی دریایی گفته می شود که آن را قبل از تخم گذاری ماهی از بدن آن خارج می کنند . اشپل را می توانید در تهیه غذا استفاده کنید . اشپَل ها همانند خاویار سیاه هستند با این […]
ماهی را با ماست نخورید ماهی را با ماست نخورید چرا ؟ یکی از نکاتی که در علم تغذیه و طب سنتی خیلی به آن اشاره شده است و آن را مهم برشمرده است ، تداخل موادغذایی با یکدیگر است . به این معنا که گاهی خوردن برخی موادغذایی با هم می تواند در بدن […]
امگا3 چیست ؟ و تاثیر آن بر بدن چگونه است ؟ امگا3 چیست ؟ -شواهد در مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف امگا3 می تواند تا حد بسیاری باعث کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی و یا مرگ شود . امگا3 چیست ؟ امگا3 نوعی چربی است که مقدار معینی […]
بهترین ماهی ها برای خوردن کدامند ؟ ماهی یک منبع غنی از پروتئین و مواد مغذی است . ولی به علت اینکه در معرض آلودگی های دریا قرار می گیرد ، مصرف بیش از حد آن می تواند سبب مسمومیت در افراد شود . ماهی ها اغلب دارای کلسترول و چربی اشباع شده کمتری نسبت […]
طرز تهیه پای ماهی یکی از مغذی ترین و خوشمزه ترین موادی که می توانید در سبد غذایی و رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید ماهی است . ماهی با خواص بی نظیری که دارد ، درمان کننده و بهبود دهنده بسیاری از بیماری های رایج مانند اعصاب ، پوست ، دیابت ، فشار خون […]
